키토시스1 키노제닉 식단: 키토시스 상태를 유발하여 체중 감량 가능 (나에게 맞는 식단일까?) 키토제닉 다이어트는 지난 몇 년 동안 체중 감량, 혈당 조절 개선, 에너지 증가 등의 장점이 부각되면서 많은 이들의 관심을 받아왔습니다. 하지만 어떤 식단이든 누구에게나 똑같이 다 맞을 수는 없습니다. 이번 포스팅에서는 키토제닉 식단의 장단점에 대해 이야기해보고 본인에게 적절한 식이인지 판단하는 데 도움을 드릴 수 있도록 해보겠습니다. 1. 키토제닉 다이어트의 이점 키토제닉 다이어트는 체지방을 에너지원으로 사용하는 고지방, 저탄수화물 식이입니다. 이는 체내에서 포도당 대신 지방을 연소시키는 키토시스(ketosis) 상태를 유발합니다. 키토제닉 식단을 따를 경우 다음과 같은 이점이 있을 수 있습니다. 체중 감량: 키토제닉 다이어트는 포도당 대신 체지방을 연소시키므로 단기간에 체중 감량을 유발할 수 있습니다.. 2023. 2. 18. 이전 1 다음 728x90
