그릭요거트 플레인요거트 차이1 그릭요거트를 천상의 맛으로 즐기는 법 (꿀과 아몬드를 넣으면 누릴 수 있는 다섯 가지 효과) 저는 그릭 요거트에 꿀과 아몬드를 넣어 먹는 것을 무척 좋아합니다. 왜 그렇게 먹기 시작했는지는 잘 기억이 나지 않는데 한 번 먹어보고 나서는 영양을 생각해서라기 보다는 그냥 너무 맛있어서 그릭 요거트에 꿀과 아몬드를 넣어 먹기 시작했네요. 이번 포스팅에서는 그릭 요거트에 꿀과 아몬드를 넣어먹으면 영양학적으로도 어떤 장점이 있는지에 대한 내용을 정리해보려 합니다. 그릭 요거트 vs 일반 요거트 다들 아시겠지만 그릭 요거트는 유장이라고 하는 우유 속의 맑은 액체를 뺀 상태로 만들기 때문에 일반 요거트보다 단백질 함량도 높고 유당도 적어 유당 불내증이 있어 우유를 못마시는 분들이나 단백질이 풍부한 식단을 찾는 분들에게 아주 좋은 선택입니다. 브랜드나 종류에 따라 차이는 나겠지만 일반적으로 일반 요거트 100.. 2023. 3. 4. 이전 1 다음 728x90
