적당한 카페인 섭취1 지나친 카페인 섭취가 가져올 수 있는 부작용 다섯 가지ㅣ과도한 카페인 섭취의 문제점 적당한 카페인 섭취는 우리 몸에 유익한 기능을 할 수도 있지만 지나친 카페인 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 지나친 카페인 섭취가 일으킬 수 있는 4가지 부작용에 디해서 한 번 알아보겠습니다. 1. 불안 및 수면 문제 카페인을 지나치게 섭취할 경우 불안감이나 초조함이 생길 수 있습니다. 또한 수면을 방해하여 심신의 기능을 저하시키고 피로를 누적시킬 수도 있습니다. 2. 소화 문제 카페인은 위산 생성을 촉진하여 속 쓰림, 위산 역류, 위궤양과 같은 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 3. 탈수 카페인은 이뇨제로서 소변을 자주 보게 함으로써 몸에서 더 많은 수분을 잃게 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 하루 종일 충분한 물을 마시지 않는 경우 탈수로 이어질 수 있습니다. 4. 고혈압 카.. 2023. 3. 19. 이전 1 다음 728x90
