10분운동1 하루에 딱 10분만 운동하세요. 건강과 몸매 유지는 문제 없습니다. 여러분, 안녕하세요! 멋진 몸매와 건강을 유지하고 싶지만 나에게 맞는 적절한 운동 루틴이 무엇인지 몰라서 또는 운동을 할 시간이 내기가 힘들어서 그냥 포기하고 계신가요? 직장, 학교 또는 알바 스케줄에 압도되어 기진맥진하고 건강하지 못한 삶을 살고 계신가요? 그렇다면 다음 글을 참고해보세요. 몸매를 유지하기 위해 체육관에서 몇 시간을 보내거나 내게 맞지 않는 부담스러운 운동법을 따를 필요가 없습니다. 하루에 한 번 (혹은 적어도 이틀에 한 번 꼴로) 단 10분만 투자할 수 있다면 건강을 개선함과 동시에 행복하고 활동적인 라이프스타일을 충분히 유지할 수 있습니다. 2019년 영국의 연구에 따르면, 하루에 10분씩 운동을 하는 것만으로도 운동 부족으로 인한 건강 문제를 예방할 수 있다고 합니다. 또한 미국 .. 2023. 2. 16. 이전 1 다음 728x90
