루이보스티 효능ㅣ루이보스티는 어린이가 마셔도 안전한가?ㅣ카페인 함량은?

루이보스티는 어린이들이 마셔도 되는 것일까요? 결론부터 말씀드리자면 "네, 마실 수 있습니다." 커피나 그외 여러 다른 차와는 다르게 루이보스티에는 카페인이 거의 없기 때문입니다.

 

그럼에도 루이보스티는 다양한 항산화제와 영양 성분을 함유하고 있어서 어린이들이 마시기에도 적합한 차라고 볼 수 있습니다.

 

단, 주의하셔야 할 것은 6개월 미만의 아기에게는 루이보스티 혹은 그외 어떤 차도 절대로 주면 안된다는 것입니다. 아기들은 차를 마실 수 있을만큼 소화 시스템이 성숙하지 않습니다.

 

Rooibos Tea

 

루이보스 차의 5가지 효능

 

뼈 건강에 도움

루이보스티에는 칼슘 뿐만 아니라 망간, 플루오린과 같은 미네랄이 함유되어 있어 뼈 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.

 

항산화 물질 풍부

항산화 물질이 풍부한 루이보스티는 만성질환의 위험을 줄여주고 젊음을 유지하고 피부를 가꾸는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

항염증 효과

항염증 효과가 있어서 당뇨와 같은 만성질환이나 심장병을 예방하는데에도 도움이 된다고 합니다.

 

스트레스 감소

루이보스티에는 스트레스를 줄여주고 마음을 진정시켜주는 아스팔라신(aspalathin)이라는 성분이 들어있다고 합니다.

 

소화 기능에 도움

소화에 효과가 있으며 규칙적인 배변 활동에도 도움이 될 수 있습니다. 무카페인 음료 카페인이 가공을 거치기 전이나 후나 할 거 없이 없습니다. 따라서 루이보스티는 카페인에 민감한 개인이나 카페인 섭취를 줄여야 하는 경우에 아주 좋은 선택이 될 수 있습니다.

 

결론

처음부터 결론을 밝혔지만 루이보스티는 어린이들도 마실 수 있는 차이며 어른과 아이가 함께 즐길 수 있는 훌륭한 건강 음료라고 볼 수 있습니다.