전체 글41 지나친 카페인 섭취가 가져올 수 있는 부작용 다섯 가지ㅣ과도한 카페인 섭취의 문제점 적당한 카페인 섭취는 우리 몸에 유익한 기능을 할 수도 있지만 지나친 카페인 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 지나친 카페인 섭취가 일으킬 수 있는 4가지 부작용에 디해서 한 번 알아보겠습니다. 1. 불안 및 수면 문제 카페인을 지나치게 섭취할 경우 불안감이나 초조함이 생길 수 있습니다. 또한 수면을 방해하여 심신의 기능을 저하시키고 피로를 누적시킬 수도 있습니다. 2. 소화 문제 카페인은 위산 생성을 촉진하여 속 쓰림, 위산 역류, 위궤양과 같은 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 3. 탈수 카페인은 이뇨제로서 소변을 자주 보게 함으로써 몸에서 더 많은 수분을 잃게 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 하루 종일 충분한 물을 마시지 않는 경우 탈수로 이어질 수 있습니다. 4. 고혈압 카.. 2023. 3. 19. 추성훈 선수가 귀화를 하게 된 결정적인 이유ㅣ그가 더욱 강하게 느껴지는 이유 추성훈 선수는 3살 때부터 유도를 시작했고 어렸을 때부터 발군의 실력으로 나중에는 명문 유도 학교에 스카우트가 되는 등 주목받는 선수였습니다. 하지만 재일동포로서 왕따와 차별 등 많은 장애물에 직면해야 했습니다. 대학을 졸업한 후 많은 일본 실업팀으로부터 스카우트 접근을 받았지만 그러기 위해서는 국적을 일본으로 변경해야 했습니다. 추성훈 선수는 어머니, 아버지의 국적이 한국이었기 때문에 월급을 더 받을 수 있던 일본 실업팀 행을 포기하고 부산시청에서 커리어를 쌓게 됩니다. 그리고 다시 한 번 한국에서 꿋꿋하게 자신을 증명하기 위해 노력했습니다. 하지만 그랬던 추성훈도 결국 다시 일본인으로 귀화하기로 어려운 결정을 내리게 됩니다. 그 이유는 2001년에 81kg으로 같은 체급이었던 조인철 선수에게 세계선수.. 2023. 3. 17. 전립선 비대증과 전립선암의 상관 관계ㅣ전립선 비대증 예방ㅣ전립선비대증 대처 방법 양성 전립선 비대증(BPH)으로도 알려진 전립선비대증은 전립선이 커지는 일반적인 상태입니다. 전립선은 남성 생식 기관의 일부이며 방광 바로 아래에 위치한 작은 샘입니다. BPH의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 남성의 나이에 따른 호르몬 변화와 관련이 있다는 의견이 지배적입니다. (BPH: benign prostatic hyperplasia 의 약자) 당연한 이야기이지만 전립선비대증은 전립선암과는 분명히 다른 것입니다. 하지만 전립선비대증이 전립선암으로 이어질 수 있는 가능성이 아예 없는 것은 아닙니다. 저는 이번 포스팅을 통해서 전립선 비대증과 암의 관계, 전립선 비대증을 예방하는 방법, 이미 증상이 있는 경우 대처 방법 등에 대해서 말씀드리고자 합니다. 전립선 비대증과 전립선암 사실, 전립선 비대 .. 2023. 3. 11. 혈관에 좋은 음식ㅣ혈관이 튀어나오는 이유ㅣ혈관 건강을 위해 복합오메가3 영양제를 먹어야 하나? 혈관은 우리의 온 몸에 혈액을 운반하는 순환계의 중요한 부분으로서 건강을 가늠하는 중요한 척도라고도 볼 수 있습니다. 이것은 혈관이 우리의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하지만 동시에 혈관 건강과 관련된 모든 문제는 심각한 합병증을 유발할 수도 있기 때문입니다. 저는 이번 포스팅을 통해서 혈관 건강의 중요성, 혈관에 좋은 음식, 혈관이 튀어나오는 이유, 또한 마지막으로 복합오메가3 영양제가 혈관 건강에 유의미한 효과를 가져다줄 수 있는지에 대해 탐구해보겠습니다. 혈관 건강의 중요성 혈관은 장기와 조직을 포함하여 신체의 여러 부분에 혈액과 산소를 공급하는 역할을 합니다. 따라서 건강한 혈관을 유지하는 것은 신체의 최적의 기능을 위해 필수적입니다. 건강한 혈관은 심장병을 예방해주고 혈압을 조절하여 유.. 2023. 3. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 11 다음 728x90
